Fit Meri-Lapilla valmentajina toimivat Tiina Skinnari ja Niina Mäki.

 

Tiina Skinnari     
tiina@fitmerilappi.fi   
040-0331373

Niina Mäki      
niina@fitmerilappi.fi
040-9651836
https://voimasydan.fi/      

 

Meiltä saat juuri sinun tarpeisiisi räätälöityä yksilöllistä liikunta-, fysiikka- ja ravintovalmennusta!

Valmentajamme auttavat sinua mielellään, oli tavoitteenasi painonpudotus, parempi fyysinen kunto, liikkuvuus tai esimerkiksi yleisen toimintakyvyn parantaminen/ylläpito. Yksilövalmennuksessa etsitään yhdessä parhaat tavat, joilla saavutat tavoitteesi, ja löydät liikkumisen ilon. Autamme aloittelijoita, kuntoliikkujia sekä aktiiviurheilijoita! 

Kuntosalin starttipaketti 79€

• InBody-570 kehonkoostumusmittaus
• 1 jakoinen starttiohjelma kuntosalille
• Ohjelman läpi käyminen yhdessä valmentajan kanssa

Liikuntapaketit

Liikuntapaketti 
4 tapaamista/179€
8 tapaamista/319€ (voi maksaa 2 erässä)
Sisältää tapaamisten lisäksi tavoitteiden mukaisen kuntosaliohjelman.

Liikuntapaketti Duo 
Miksi treenata yksin, kun voi lähteä liikkeelle myös yhdessä?
4 tapaamista/129€ henkilö
Sisältää tapaamisten lisäksi tavoitteiden mukaisen kuntosaliohjelman.

Kuntosaliohjelmat (sisältää ohjauksen)

• 1 jakoinen 69€
• 2 jakoinen 139€ (2 ohjausta) / 79€ ilman ohjausta
• 3 jakoinen 169€ (3 ohjausta) / 109€ ilman ohjausta

Kuntosaliharjoittelun tavoitteena voi olla lihaskunnon, -massan ja -kestävyyden lisääminen, kiinteytyminen tai toista lajia tukeva harjoitus. Ohjelma laaditaan lähtötasosi ja tavoitteidesi mukaan sinulle henkilökohtaisesti. Ohjelma treenataan läpi yhdessä valmentajan kanssa, jolloin omatoimisen treenin aloitus on varmaa ja osaat liikeradat ja oikeiden vastusten valinnan.

Valmennus- paketit

Hinta:
Paketti 1: 3-12kk 199 €/kk (2 tapaamista /kk)
Paketti 2: 3-12kk  269 €/kk (4 tapaamista /kk)

Valmennuspakettimme ovat henkilökohtaisesti räätälöityjä. Käyt aluksi valmentajasi kanssa perinpohjaisen kartoituksen, jossa käytte läpi lähtötilanteen, paketin sisällön ja omat tavoitteesi. Saat omia tavoitteitasi tukevat ja omaan tasoosi sopivat ohjelmat. Valmentajasi on henkilökohtaisena tukenasi koko matkasi ajan.

Valmennus auttaa sinua muuttamaan hellästi, mutta määrätietoisesti huonoja tapoja paremmaksi, omaan arkeen/työrytmiin sopivaksi. Valmentajasi on tukenasi ja sparraajanasi koko matkasi ajan. Saat valmentajaltasi apua ja tukea tavoitteiden konkretisoimiseen ja saavuttamiseen. Tavoitteenasi voi olla terveyden edistäminen ravinnon avulla, painonhallinta, verenpaineen laskeminen, verensokereiden parantaminen, vatsan toimintahäiriöiden ennaltaehkäisy, unen laadun parantaminen, vyötärönympäryksen pienentäminen (viskeraalirasva), painon pudottaminen järkevästi ja pysyvästi, liikunnan ilon löytäminen, kestävyyskunnon parantaminen ynm.

Paketteihin sisältyy InBody-570 -mittaus.

Premium- jäsenyys 89€/4 viikkoa

Premium jäsenyydellä pääset treenaamaan kuntosalille 24/7 vuoden jokaisena päivänä. Pääset osallistumaan ryhmälikuntatunneille sekä virtuaalijumppiin. Lisäksi premium- jäsenyys sisältää InBody-570 mittauksen 6kk välein, tavoitteiden mukaisen kuntosaliohjelman, ohjelman päivityksen 12 viikon välein sekä yhden tapaamisen valmentajan kanssa 4 viikon välein. Sopimus on voimassa toistaiseksi kalenterikuukauden irtisanomisajalla. 

Kysy rohkeasti lisää, jos jokin jäi mietityttämään!